Pearlmax und NIAGARA Tafelwasseranlagen für den Fitness und Wellness-Bereich
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Trinken beim Sport - Warum Wasser so wichtig ist? Wasser trinken im Fitnessstudio ist unerlässlich ! Durch Wassermangel beginnt sich das Blut einzudicken, schlechtere Durchblutung v.a. des Gehirns. Erste Streßsymptome wie Müdigkeit und Kopfschmerzen machen sich bemerkbar. Wasser ist wichtig für den Stoffwechsel und für die Entgiftung. Wasser dämft den Hunger weil der Magen gefüllt wird. Man muß sich anerziehen, regelmäßig Wasser zu trinken, auch ohne Durstgefühl. Besonders wichtig beim Sport! Tritt Durstgefühl während des Sprt auf, ist es zu spät, die fehlende Flüssigkeit aufzufüllen. 2 % Flüssigkeitsverlust bedeuten 20 % verminderte Leistung!
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